04 Nov Il massaggio ayurvedico: tipologie e benefici

Se cerchi un’oasi per rigenerarti, Agricola Samadhi è il posto sicuro in cui potrai farlo. In un tempo in cui lo stress spesso rischia di destabilizzarci, un valido aiuto è sicuramente il massaggio ayurvedico. La sua durata è molto lunga, almeno un’ora e mezza, in quanto si tratta di un massaggio di tipo olistico, ovvero che considera la persona nella sua interezza, corpo e mente. Questo massaggio è chiaramente effettuato da persone qualificate, in un ambiente tranquillo, con luci soffuse e con un sottofondo musicale rilassante. Questo ti permetterà di rilassarti completamente, grazie a movimenti dolci ma profondi, che stimoleranno le tue energie e riequilibreranno i tuoi centri energetici (o chakra). In parole povere, il tuo benessere psicofisico sarà perfetto.

Il massaggio ayurvedico è nato molti anni fa (circa 3000), in India, ma data la sua efficacia è arrivato fino ai nostri giorni e si è esteso anche in Occidente, dove talvolta viene praticato in un ambito prettamente estetico, poiché i benefici sono molteplici e si possono riscontrare anche a livello fisico.

Durante il massaggio ayurvedico varie zone del corpo verranno stimolate e saranno utilizzati degli oli, vegetali o essenziali, e talvolta anche dei sacchetti di erbe medicinali, che verranno posizionati in vari punti del corpo. Prima del massaggio vero e proprio parlerai un po’ con chi effettuerà il massaggio, in modo che possa capire le tue esigenze e le problematiche, così da poter fare un massaggio ad hoc, completamente personalizzato ed eseguito sulla base di ciò che realmente ti serve. Potresti quindi aver bisogno del massaggio solo in alcuni punti del corpo piuttosto che in tutto. Esso potrà inoltre essere eseguito servendosi esclusivamente delle mani, ma anche avvalendosi dei gomiti o dei piedi (quest’ultimo però è più raro e praticato solo in alcune situazioni). Le varie zone del corpo che possono essere manipolate in vari modi sono la testa e il cuoio capelluto, il viso, la cervicale, il dorso, le gambe e i piedi. Se viene stimolata solo una di queste zone sarà un massaggio specifico e avrà dei vantaggi in particolare su quella zona. Ad esempio, se si soffre di cervicale, il massaggio punterà a risolvere quel problema. Se si avvertono tensioni muscolari e contratture alla schiena chi pratica il massaggio cercherà di scioglierle.

E’ bene dire che questo massaggio può essere di giovamento a qualsiasi età e anche se si è in gravidanza. Tuttavia, è bene non sottoporsi ad esso se si hanno ferite recenti o infiammazioni nella fase acuta, oppure se si ha la febbre o l’influenza. Oltre a ciò se si offre di allergie è bene dirlo, in quanto gli oli vengono usati in abbondanti quantità. Oltre a ciò, non ci sono altre precauzioni da tenere in considerazione, ma soltanto benefici.

Come ti dicevo prima, i benefici sono tanti, difatti il massaggio aiuta anche a curare delle patologie, come ad esempio l’insonnia, il mal di testa, dolori articolari o cervicali, gonfiore delle gambe o dei piedi, ma anche per la cellulite, oltre che per lo stress. Talvolta, può anche aiutare a favorire la perdita di peso. Inoltre, favorisce l’eliminazione delle tossine, stimolando la circolazione.

Certamente per godere appieno dei benefici sarebbe opportuno effettuare più di una seduta, ma ciò non è sempre necessario, e in ogni caso già dalla prima seduta avrai dei risultati straordinari.